• 勉強しない日を作ってゆっくり休む。全く休まないと効率が落ちる • ２時間勉強したら15-30分休む • 今日はooまでやる！を明確化する。ゴールを定量化する • 計画は余裕を持って立てる。調整日を作る • 勉強はまとまった時間がないとできないというのは幻想…